तीस साल के बाद समय-समय पर शरीर का कराते रहें चेकअप
बलिया। गौरव मल्टी स्पेशलिटी हॉस्पिटल तीखमपुर के संचालक व वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. डी. राय ने बताया कि हृदय रोग से बचने के लिए अपने स्वास्थ के प्रति सचेत रहें। अपनी लाइफ स्टाइल से सुधार लाएं। सुबह उठकर योग और व्यायाम करें। आहार पर नियंत्रण रखें। बाहरी एवं तला- भूना कम खाएं। शरीर का वजन हमेशा संतुलित रखें। भोजन में तेल का प्रयोग कम करें। जिसकी उम्र 30 साल से अधिक हो वह अपने कोलेस्ट्रॉल, बीपी, सुगर एवं आने जरूरी चेकअप कराते रहें। अगर चलने में सीने में दर्द होता है, बीपी बढ़ गया है तो निश्चित रूप से चिकित्सक की सलाह लें।
कोरोना काल में हार्ट स्ट्रोक के मामले बढ़ने को लेकर डॉक्टर राय ने कहा कि कोरोना के बाद हार्ट अटैक बढ़ने की कोई पुष्टि नहीं हुई है। वर्तमान में हृदयघात का कोरोना से कोई लेना-देना नहीं है। कोरोना के समय भी हार्ट अटैक उन्हीं को हुआ था, जिनकी इम्यूनिटी कम थी। इसलिए अपनी इम्यूनिटी को सही रखने के लिए सुबह-शाम योग व्यायाम एवं स्वस्थ आहार का सेवन करना आवश्यक है।
शराब का सेवन शरीर के लिए घातक..
डॉ. डी राय ने बताया कि शराब का सेवन करना शरीर के लिए सत प्रतिशत नुकसानदायक है। शराब का सेवन करने से शुरुआत में लीवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है उसके बाद इसका असर किडनी पर पहुंचता है। स्वास्थ्य को सही रखने के लिए धूम्रपान एवं शराब का सेवन नहीं करना चाहिए यह शरीर के हर तंत्र को प्रभावित करता है।
मस्तिष्क ज्वर से बचने के लिए रखें खुद का ख्याल..
डॉ. डी राय ने एक सवाल के जवाब में बताया कि मस्तिष्क ज्वर सबसे ज्यादा बरसात के मौसम में होता है। मस्तिष्क ज्वर के कई प्रकार होते हैं। यह वाइरस या बैक्टीरिया के फैलने से होता है। यह शरीर के अन्य हिस्सों के साथ सीधे ब्रेन पर अटैक करता है। इस बुखार में मरीज का समय से उपचार न कराया गया तो खतरा हो सकता है। वह गंभीर स्थिति में पहुंच सकता है। मस्तिष्क ज्वर से ब्रेन में सूजन हो जाती है। मरीज को उल्टी होने लगती है और गर्दन खड़ी हो जाती है। कहा कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शुद्ध वातावरण के साथ ही अपने आस-पास साफ- सफाई रखें। हमेशा ताजा भोजन व शुद्ध पेयजल का इस्तेमाल करें।
